Почему грудное молоко
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев и продолжение кормления грудью вместе с прикормом до 2 лет и дольше — по желанию мамы и ребёнка. Грудное молоко подстраивается под потребности малыша, содержит антитела и легко усваивается.
Первые дни
Сначала вырабатывается молозиво — его немного, но оно очень питательное. Настоящее молоко обычно «приходит» на 2–5 день. Частое прикладывание в этот период — лучший способ запустить лактацию. Кормите по требованию: в первые недели это 8–12 раз в сутки, а иногда и чаще.
Правильное прикладывание
- Малыш повернут к маме животом, голова и тело на одной линии.
- Рот широко открыт, захвачен сосок и большая часть ареолы, особенно снизу.
- Подбородок касается груди, нижняя губа вывернута наружу.
- Слышны глотки, а маме не больно.
Боль, трещины, щелчки во время сосания — повод поправить прикладывание. Помочь может консультант по грудному вскармливанию или педиатр.
Как понять, что ребёнку хватает молока
- После первой недели — не менее 6 мокрых подгузников в сутки.
- Регулярный стул, в первые недели — несколько раз в день.
- Ребёнок прибавляет в весе по графику, который отслеживает педиатр.
- Между кормлениями малыш выглядит довольным.
Признаки голода
Плач — поздний сигнал. Раньше ребёнок поворачивает голову, ищет грудь, причмокивает, тянет руки ко рту. Покормить на ранних признаках проще: малыш спокойнее и лучше захватывает грудь.
Питание и самочувствие мамы
Специальная «диета кормящей» не нужна большинству женщин. Ешьте разнообразно, пейте по жажде, ограничьте кофеин и исключите алкоголь. Обсуждайте с врачом любые лекарства: многие совместимы с кормлением, но решение должен принять специалист.
Частые трудности
Нагрубание груди, лактостаз, трещины встречаются часто и обычно решаются частым кормлением и коррекцией прикладывания. Если появились высокая температура, красное болезненное уплотнение или плохое самочувствие — обратитесь к врачу. Если кормление грудью невозможно или вы решили иначе — это не повод для вины: сытый и любимый ребёнок важнее всего.
Удобные позы для кормления
- «Колыбель» — классическая поза сидя, малыш лежит на руке мамы.
- «Перекрёстная колыбель» — удобна в первые дни: мама поддерживает голову ребёнка ладонью противоположной руки.
- «Из-под руки» — хороша после кесарева сечения и при больших запасах молока.
- Лёжа на боку — помогает отдыхать во время ночных кормлений.
Меняйте позы: так грудь опорожняется равномерно. Под спину и руку положите подушки, чтобы не сутулиться.
Скачки роста
Примерно в 2–3 недели, 6 недель и 3 месяца многие дети начинают требовать грудь заметно чаще. Это не означает, что молока стало мало: частое сосание стимулирует выработку молока под новые потребности. Обычно через несколько дней ритм выравнивается. Докорм смесью в такие дни без рекомендации врача может, наоборот, снизить лактацию.
Сцеживание и хранение молока
Сцеживание пригодится, если маме нужно уйти или малыш пока не может сосать грудь. Сцеживаться можно руками или молокоотсосом. Свежее молоко хранят в чистой закрытой ёмкости: при комнатной температуре — несколько часов, в холодильнике — до нескольких суток, в морозильной камере — дольше. Размораживайте молоко в холодильнике или в тёплой воде, а не в микроволновке. Уточняйте сроки хранения у педиатра или консультанта.
Витамин D
Грудное молоко — прекрасная еда, но витамина D в нём мало. Поэтому педиатры обычно рекомендуют младенцам профилактический приём витамина D. Дозировку и длительность определяет врач.
Поддержка
Грудное вскармливание — навык, которому учатся и мама, и малыш. В первые недели сложности встречаются у многих. Не стесняйтесь обращаться за помощью: к педиатру, акушерке, консультанту по грудному вскармливанию. Поддержка партнёра и близких — бытовая и эмоциональная — тоже очень помогает.
Частые вопросы
Нужно ли кормить строго по часам?
Нет. Здоровых доношенных детей на грудном вскармливании кормят по требованию. Ориентир на часы может помешать лактации.
Нужно ли допаивать водой?
Как правило, нет: до начала прикорма грудное молоко полностью покрывает потребность ребёнка в жидкости, даже в жару.
Можно ли кормить грудью, если мама простудилась?
В большинстве случаев да: с молоком ребёнок получает и антитела. Мойте руки, при необходимости надевайте маску и обсудите лечение с врачом.
